Fit-Fun-Music Frauenpower

Wollen Sie fit werden- oder fit bleiben?

Bewegung, Fitness, Gymnastik für Frauen

Mitmachen ist alles, bei unserem abwechslungsreichen Fitnessprogramm für Frauen jeden Alters und jeder Kondition.
Wir trainieren und kräftigen den Körper (u.a. Bauch, Beine, Po, Rücken), unseren Geist (u.a. Koordinationsübungen) und manchmal auch die Lachmuskeln.
Einer Einstiegsphase, welches das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, bei der wir auch schon mal ins Schwitzen kommen, folgt ein Ganzkörperfitnesstraining.
Mit gezielten Übungen mit und ohne Geräte wird die Erhaltung der Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Kräftigung und Motorik für den Alltag geschult.
Am Ende der Stunde wird das Training durch eine Entspannungsübung abgerundet. Fit und gut gelaunt gehen wir nach Hause.
75 Minuten Zeit, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ggf. ein Handtuch und etwas zum Trinken mehr braucht es nicht um vom Alltagsstress abzuschalten.
Wir sind eine Gruppe von 20 – 35 Frauen im Alter von ca. Ende 20 bis Mitte 70 Jahren mit Spaß am Sport. Wer Lust und Zeit hat, ist bei uns herzlich willkommen!
Das Training findet dienstags von 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule Tumringen mit unserer Leiterin Anuschka Schmidt statt.

Leiterin Anuschka Schmidt